Gezinstherapie is een vorm van counseling bedoeld voor gezinnen die mogelijk worstelen met een verscheidenheid aan problemen die de gezinseenheid beïnvloeden. Hoewel er veel soorten gezinstherapietechnieken zijn waaruit u kunt kiezen, moet u er rekening mee houden dat een van de belangrijkste factoren bij therapie het vinden van een therapeut is met wie het hele gezin een band kan opbouwen.
Soorten gezinstherapie
Er zijn veel soorten gezinstherapietechnieken om uit te kiezen. Wanneer u een therapeut selecteert, zorg er dan voor dat u iemand vindt die gespecialiseerd is in het specifieke aandachtsgebied van uw gezin. Hoewel sommige therapeuten één specifieke techniek volgen, kiezen veel therapeuten voor een meer eclectische benadering. Dit betekent dat ze oefeningen en perspectieven uit verschillende therapeutische technieken kunnen gebruiken om zo goed mogelijk aan de behoeften van hun specifieke cliënt te voldoen. Bij gezinstherapie: gezinstherapeuten:
- Stel vragen om elk gezinslid te leren kennen
- Observeer en documenteer wie wel en niet meedoet, communicatiestijlen en waarneembare machtsdynamiek
- Gebruik de gezinstherapiesessie als een microkosmos voor hoe het gezin thuis en in de wereld met elkaar omgaat
- Diagnostiseer gezinsleden, indien van toepassing
- Geef psycho-educatie om familie te helpen de situatie of het patroon beter te begrijpen
- Zorg voor nuttige bronnen en verwijzingen
- Kan het gezin oefeningen geven om thuis en/of tijdens de therapiesessie te doen
- Kan verschillende subgroepen of individuen binnen het gezin ontmoeten om de hele gezinseenheid beter te beoordelen
- Behandelt het hele gezin als cliënt
- Deelt observaties met het gezin over ongezonde patronen of diepgaand gedrag en geeft het gezin de ruimte om mogelijke oplossingen te verkennen
Cognitieve gedrags-gezinstherapie
Cognitieve gedragsgerichte gezinstherapie stelt dat de gedachten, emoties en gedragingen van elk gezinslid elkaar op een cyclische manier beïnvloeden, wat leidt tot negatieve kernovertuigingen. Kernovertuigingen kunnen zowel bewuste als onbewuste negatieve overtuigingen zijn die elk gezinslid over zichzelf waar heeft. Deze kernovertuigingen beïnvloeden het cyclische patroon van elk individu en beïnvloeden vervolgens de interacties met andere gezinsleden. Bijvoorbeeld:
- Broer of zus 1 (kernovertuiging - ik ben alleen): Gedachte: ik heb honger; Gedrag: Ik maak een tussendoortje voor mezelf; Emotie: neutraal
- Broer/zus 2 (kernovertuiging - er kan niet van mij gehouden worden): Gedachte: Waarom heeft broer/zus 1 mij niet ook een tussendoortje gemaakt; Gedrag: Afstand nemen; Emotie: boos, geïrriteerd
- Broer of zus 1: Gedachte: Broer of zus 2 gedraagt zich boos, maar zegt niet waarom; Gedrag: Negeer ze; Emotie: boos, geïsoleerd
Met dit interactiepatroon kun je zien dat elke broer of zus denkt en zich gedraagt op een manier die hun negatieve kernovertuiging bevestigt. De therapeut zal deze broers en zussen helpen bij het identificeren van hun individuele patroon, en hen helpen in verband te brengen met de manier waarop hun individuele patronen de manier waarop ze met elkaar omgaan beïnvloeden. Het bewust worden van ongezonde interactiepatronen betekent dat er nu ruimte is om deze cycli te doorbreken en gezondere te creëren. Dit betekent ook dat er ruimte is om negatieve kernovertuigingen ter discussie te stellen.
Voordelen van gezins-CGT
Voordelen van CGT voor gezinnen:
- Elk individu werkt aan zijn eigen groei als middel om het gezin te helpen.
- Omdat de therapie oplossingsgericht is, kan deze kort zijn.
- Cognitieve gedragstherapie (CGT) leert strategieën die nuttig kunnen zijn op andere gebieden van het leven.
- Leert elk gezinslid hoe hij zijn eigen gedrag kan observeren, hoe zijn gedrag en gedachten hun emoties beïnvloeden, en hoe dit andere gezinsleden beïnvloedt.
- Therapeuten zijn heel direct en begeleidend.
Nadelen van cognitieve gedragstherapie voor gezinnen
Nadelen van cognitieve gedragstherapie voor gezinnen:
- Elk individu moet zich ertoe verbinden open te zijn en zijn eigen gedrag te onderzoeken.
- Voor sommige gezinnen kan het te veel huiswerk zijn (dagboek bijhouden, gedachten vastleggen).
- Duikt niet diep in emotionele processen.
- Behandelt geen diepere generatieproblemen.
- Is zeer gestructureerd.
- Richt zich vooral op meetbare doelen.
- Therapeuten zijn heel direct en begeleidend.
Systemische gezinstherapie
In systemische gezinstherapie wordt een individuele diagnose van de geestelijke gezondheid of ongezond gedrag gezien als een symptoom van het hele gezin, waarbij leden van het gezin zich onbewust gedragen op een manier waardoor dit ongezonde patroon kan voortduren. Er wordt aangenomen dat het veranderen van de gezinsstructuur, geloofspatronen en interacties het hele gezin gezonder kan maken. Als een tiener bijvoorbeeld worstelt met drugsmisbruik, wordt dit niet gezien als zijn of haar individuele probleem, maar eerder als een symptoom van een groter familieprobleem dat alleen de hele eenheid kan oplossen door samen te werken.
Voordelen van systemische gezinstherapie
Voordelen van systemische gezinstherapie:
- Er wordt nooit de schuld gegeven en er is geen directe identificatie van één enkele oorzaak van welk probleem dan ook.
- Het hele gezin volgt de therapie samen als groep, zodat het een gedeelde ervaring wordt.
- De therapeut krijgt niet de rol van deskundige, maar fungeert eerder als katalysator voor de eigen verandering van het gezin.
Nadelen geassocieerd met systemische gezinstherapie
Nadelen van systemische gezinstherapie:
- De tijdsbesteding kan hoog zijn.
- Iedereen moet zich achter de aanpak scharen om deze te laten werken. Als één individu bijvoorbeeld weigert de gezinseenheid als ongezond te beschouwen, maar liever slechts één individu de schuld geeft, zal de therapie een grotere uitdaging zijn.
- De hele groep moet bereid zijn om deel te nemen.
- De therapeut is minder direct en laat mogelijk familieleden met hun gedachten en emoties zitten.
Structurele gezinstherapie
Structurele gezinstherapie beschouwt individuele problemen of diagnoses van de geestelijke gezondheid als symptomen van een disfunctioneel gezin. Het doel van structurele gezinstherapie is om de hele gezinsstructuur te veranderen door te focussen op gezonde communicatie en het stellen van passende grenzen. Als er bijvoorbeeld meerdere kinderen in het huishouden zijn en slechts één ouder in staat lijkt om ze op de juiste manier op te voeden, kan het doel van dit gezin zijn om beide ouders opnieuw op één lijn te brengen aan de top van de structurele gezinshiërarchie, waardoor ze allebei gelijk zijn. macht als ouders, en meer macht dan hun kinderen.
Voor- en nadelen van structurele gezinstherapie
Voordelen van structurele gezinstherapie:
- De therapeut is heel direct en zal zelfs de machtsdynamiek veranderen door tijdelijk de kant van iemand te kiezen om een punt duidelijk te maken.
- Werkt goed voor gezinnen met kinderen die ongezond gedrag vertonen.
- Taagt negatieve gezinspatronen uit als middel om iedereen te helpen.
- Helpt de gezinsdynamiek te veranderen voor duurzaamheid op de lange termijn.
- Is nuttig voor ouders die het gevoel hebben dat ze worstelen met het ouderschap.
Nadelen van structurele gezinstherapie:
- Maakt gebruik van actieve interventies zoals rollenspellen, waarbij actieve deelname van elk lid vereist is, waar sommigen zich misschien niet prettig bij voelen.
- Sommige strategieën kunnen ervoor zorgen dat een individu zich buitengesloten of aan de kant gezet voelt.
- Wekelijkse sessies vinden plaats totdat er een herstructurering plaatsvindt, wat een enorme tijdsinvestering kan zijn.
Strategische gezinstherapie
Strategische gezinstherapie vermijdt een diepgaande analyse van de problemen en gebruikt in plaats daarvan gerichte strategieën om het gezin te helpen beter te communiceren en problemen op te lossen. Met strategische gezinstherapie kan de therapeut tijdens de sessie debatten op gang brengen om het gezin te helpen hun probleem te conceptualiseren en als een geheel te beginnen met het oplossen van problemen. Strategische gezinstherapie heeft de neiging zich te concentreren op het hier en nu.
Voor- en nadelen van strategische gezinstherapie
Voordelen van strategische gezinstherapie:
- De overtuiging dat verandering snel kan plaatsvinden.
- Therapeuten moedigen verandering aan op basis van het eigen bewustzijn van het gezin, waardoor de veranderingen natuurlijker aanvoelen.
- Gezinnen kunnen de succesvolle strategieën gebruiken om in de toekomst zelf problemen op te lossen.
- De therapeut is heel direct en geeft vaak huiswerk op.
- Geen diepgaande emotionele verkenning.
Nadelen van strategische gezinstherapie:
- Gezinsdoelen moeten duidelijk worden gedefinieerd en overeengekomen.
- Familieleden moeten een actieve rol spelen buiten de counselingsessies.
- De therapeut is heel direct en geeft vaak huiswerk op.
- Geen diepgaande emotionele verkenning.
Narratieve therapie
In narratieve therapie worden problemen waarmee een gezin te maken kan hebben, geëxternaliseerd en verwerkt op een manier die alle leden in staat stelt hun verhaal te vertellen. Narratieve therapie helpt gezinnen hun problemen te externaliseren, zodat ze wat gemakkelijker bespreekbaar worden. Het stelt ook dat individuen en gezinnen in staat zijn hun verhalen te herschrijven en daardoor een ongezond verhaal in iets gezonders te veranderen. Een gezin kan bijvoorbeeld het verhaal hebben dat het een verre familie is. De therapeut zal hen helpen de ‘afstand’ te externaliseren, zodat ze deze kunnen verwerken en een nieuw, gezonder verhaal kunnen creëren dat beter weerspiegelt wie ze zijn of willen worden als gezin. ‘Afstand’ wordt gezien als een probleem dat een bepaald doel diende, maar geen deel uitmaakt van hun identiteit.
Voordelen van narratieve therapie
Voordelen van narratieve therapie:
- Hiermee kan elke persoon binnen het gezin zijn of haar verhaal delen.
- De therapeut is getuige van het verhaal van het gezin, dat genezend kan werken.
- Het verhaal van het gezin wordt gezien als een schat aan waardevolle lessen, onaangeboorde doelen en potentiële vaardigheden.
- Problemen worden geëxternaliseerd en gezien als leermogelijkheden.
- De therapeut begeleidt cliënten zachtjes en is getuige van hun proces.
- Helpt gezinnen hun sterke punten te benadrukken.
Nadelen geassocieerd met narratieve therapie
Nadelen van narratieve therapie:
- De therapeut is misschien niet direct genoeg naar de smaak van sommige gezinnen.
- Kan moeilijk zijn voor gezinnen die het niet leuk vinden of zich niet op hun gemak voelen om de sessies te leiden.
- Kan een aanzienlijke tijdsbesteding zijn, afhankelijk van het tempo van het gezin.
- Kan het gevoel hebben dat de vooruitgang langzaam gaat.
Bowen gezinstherapie
De theorie van Bowen beschouwt de hele gezinseenheid als verbonden en merkt op dat emotionele verbondenheid of afstand een diepgaande invloed kan hebben op iedereen binnen de gezinseenheid. Bowen-therapie onderzoekt ook doorgegeven kwesties van meerdere generaties en gebruikt een genogram om deze diepgaande relationele en gedragspatronen in kaart te brengen, zodat het gezin deze visueel kan zien. Het doel van de Bowen-theorie is om elke individuele cliënt te helpen het ultieme niveau van geestelijke gezondheid te bereiken, omdat dat een positieve invloed zal hebben op het hele gezin, en om familiale problemen te herformuleren als patronen van meerdere generaties die zijn doorgegeven.
Voor- en nadelen van de Bowen-theorie
Voordelen van de Bowen-theorie:
- Geeft een holistisch perspectief als het gaat om familiale problemen en onderzoekt deze vanuit het perspectief van meerdere generaties.
- Helpt elk lid van het gezin te werken aan zelfdifferentiatie.
- Kan werken, ook al heeft niet iedereen therapie gevolgd.
- Diepgaande emotionele verwerking en het opbouwen van inzicht.
- Verbetert de communicatie en benadrukt ongezonde communicatiepatronen (triangulatie).
- De therapeut fungeert als gids, maar moedigt het gezin aan om hun eigen inzicht te ontwikkelen.
Nadelen van Bowen-gezinstherapie:
- Kan voor sommige gezinnen te intens zijn, vooral als de ouder(s) of verzorger(s) niet klaar zijn om hun eigen familie- of herkomstpatronen te onderzoeken.
- Geen korte therapeutische theorie.
- Kan moeilijk zijn voor mensen die niet van diepgaande emotionele verwerking houden.
- Is mogelijk niet geschikt voor gezinnen met jongere kinderen.
Wat zijn de nadelen van gezinstherapie?
Hoewel gezinstherapie voor sommige gezinnen ongelooflijk nuttig kan zijn, werkt het voor anderen misschien niet. Gezinnen die zich niet volledig inzetten voor gezinstherapie kunnen moeite hebben met het zien van echte verandering op de lange termijn. Sommige gezinnen zijn misschien ook niet bereid om zich te verdiepen in de problemen waarmee ze te maken hebben, en dat is oké.
Wat zijn de drie doelen van gezinstherapie?
Hoewel de doelen van gezinstherapie voor elk uniek gezin zullen variëren, kunnen enkele doelen over het algemeen het volgende omvatten:
- Creëer een gezondere gezinseenheid
- Communicatievaardigheden verbeteren
- Begrijp de juiste interactiepatronen (gezonde probleemoplossing, conflictoplossing en veilige grenzen)
Wat zijn de drie soorten therapie?
Drie soorten therapie omvatten familietherapie, koppeltherapie en individuele therapie. In termen van therapeutische technieken zijn er veel meer dan drie opties om uit te kiezen, maar houd er rekening mee dat veel therapeuten een eclectische of integratieve benadering zullen gebruiken en meerdere theoretische oriëntaties zullen integreren, afhankelijk van de behoeften van hun cliënten.
Welke technieken worden gebruikt bij gezinstherapie?
Elke techniek voor gezinstherapie heeft een aantal voor- en nadelen. Houd er bij het selecteren van een gezinstherapeut rekening mee dat de belangrijkste factor bij het voorspellen van een succesvol resultaat het selecteren van een therapeut is met wie de familie denkt een goede relatie te hebben.
