Het kan lastig zijn om erachter te komen of je tiener hulp nodig heeft, vooral omdat adolescenten van nature een periode van scheiding doormaken van hun ouders of voogden, waarin ze hun eigen identiteit beginnen vast te stellen. Ondanks hun behoefte om zich los te maken van hun ouders, ervaren tieners soms ernstiger psychische symptomen die begeleiding van buitenaf vereisen.
Normaal en problematisch gedrag begrijpen
Als je naar tienergedrag kijkt, houd dan de frequentie en de intensiteit ervan in gedachten. Let op of het gedrag de neiging heeft om geactiveerd te worden rond bepaalde mensen, of ook onder omstandigheden.
Typisch tienergedrag
Een deel van het typische ontwikkelingstraject van een tiener is het zich losmaken van de autoriteit van zijn of haar ouders. Dit zorgt ervoor dat ze onafhankelijke, gezonde volwassenen kunnen worden die in hun eigen behoeften kunnen voorzien. Dit kan een moeilijke tijd zijn voor ouders als ze ‘opstandig’ gedrag waarnemen, maar houd er rekening mee dat dit deel uitmaakt van de normale ontwikkeling en moet gebeuren voordat tieners van afhankelijk naar onafhankelijk kunnen gaan. Misschien merk je het volgende op:
- Een afname van de tijd die met familie wordt doorgebracht en een toename van de tijd die met leeftijdsgenoten wordt doorgebracht
- Een meer eigenzinnige, vocale aanwezigheid
- Een verkenning van verschillende overtuigingen die die van hun ouders wel of niet uitdagen
- Je kleden op een manier die hun persoonlijkheid weerspiegelt
- Hun seksualiteit verkennen
- De gedachten en regels van gezagsdragers uitdagen
- Meer meningsverschillen krijgen met hun ouder(s)
- Op zoek naar hun eigen identiteit en tegelijkertijd streven naar acceptatie door leeftijdsgenoten
- Kritisch zijn over opvoedingstechnieken
Trouble Teen Signs
Als u intens, ongecontroleerd en chaotisch gedrag opmerkt, ervaart uw tiener mogelijk emotionele onrust. Als u een van de volgende gedragingen opmerkt, kunt u het beste een therapeut zoeken die gespecialiseerd is in adolescenten. Let op:
- Symptomen van depressie, waaronder een verandering in eetlust, isolatie, anhedonie, slaapgerelateerde problemen, zelfbeschadiging en zelfmoordgedachten
- Symptomen van angst, waaronder gespannen of gespannen zijn, slaapproblemen en snelle gedachten
- Gebruik van alcohol en/of drugs om met emotionele pijn om te gaan
- Fysieke ruzie krijgen met anderen, of eigendommen beschadigen
- Opzettelijk schade toebrengen aan anderen of dieren
- Het vermelden van zelfmoordgedachten of gedachten over zelfbeschadiging
- Zelfbeschadiging door zichzelf te snijden, te verbranden, te krabben, te plukken of te knijpen
- Het eigen haar, wenkbrauwen of wimpers uittrekken
- obsessieve gedachten en dwanghandelingen hebben
- Het moeilijk hebben om hun emoties op een gezonde manier te uiten, bijvoorbeeld door frequente en intense emotionele uitbarstingen te hebben
- Weigeren om te eten, extreem diëten of sporten, en eetbuien en purgeren
Zelfzorg voor de ouder
Neem, voordat u iets met uw kind bespreekt, even de tijd om over uzelf na te denken en te kijken of u iets van uzelf op uw tiener projecteert. Deze periode kan voor iedereen een moeilijk moment zijn en het kan zijn dat uw tiener jeugdherinneringen bij u oproept. Als u met uw tiener gaat chatten, zorg er dan voor dat u dit op een rustige, liefdevolle en open manier doet. Als u zich op enig moment te actief voelt, haal dan diep adem en evalueer of u zich op een goede plek bevindt om het gesprek op een gezonde manier voort te zetten.
Een problematische tiener helpen
Als u het gevoel heeft dat uw tiener hulp nodig heeft, denk dan na over de intensiteit van het probleem dat hij ervaart en welk type behandeling het meest nuttig zou zijn. Sommige opties omvatten:
- Voor goed functionerende tieners die milde tot matige symptomen ervaren: regelmatige ontmoetingen met een therapeut die gespecialiseerd is in adolescenten
- Voor tieners die meer gestructureerde zorg nodig hebben: intensieve poliklinische programma's
- Voor tieners die 24 uur per dag zorg nodig hebben: intensieve intramurale programma's
- Voor tieners die een trauma hebben meegemaakt: Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) therapie
Je tiener voelt zich misschien terughoudend om hulp te krijgen, dus wees voorzichtig als je het onderwerp therapie of intensieve programma's overbrugt. Laat uw tiener weten hoeveel u om zijn welzijn geeft en geef hem opties, zodat hij of zij zich onderdeel voelt van het besluitvormingsproces. Laat ze weten dat de symptomen en pijn die ze ervaren niet iets zijn waar ze alleen doorheen hoeven te gaan en dat er talloze beschikbare opties zijn.
Probeer hun ervaring te normaliseren door hen te laten weten dat veel mensen vergelijkbare symptomen hebben ervaren en dat een deel van de menselijke ervaring het omgaan met ongemakkelijke gevoelens is. Laat keer op keer weten dat u er voor hen bent en hen tijdens dit hele proces zult ondersteunen.
Een suïcidale tiener helpen
Als uw kind actief suïcidaal is (de intentie heeft, toegang heeft tot de middelen om dit te doen en een plan heeft), laat hem/haar dan niet met rust en zoek onmiddellijk passende hulp. Dit kan een onvrijwillige ziekenhuisopname omvatten door contact op te nemen met de politie, een intensief therapeutisch programma en een steungroep voor u en uw kind.
Voor je tiener zorgen
Het kan heel beangstigend zijn als je tiener een moeilijk moment doormaakt. Vergeet niet om tijdens dit proces voor uzelf te zorgen en de beste zorg voor uw tiener te zoeken als u zorgwekkend gedrag zo snel mogelijk opmerkt.
