Leer hoe u het eten voor uw kleintje op de juiste manier kunt bereiden met deze eerste voedselgids!
Als je eenmaal begrijpt hoe babygestuurd spenen werkt, is het eigenlijk heel simpel. Nu kun je genieten van het leuke deel van het proces: je baby nieuwe voeding laten proberen! We hebben de beste babyvoeding voor het afslanken op een rij gezet, de voedingsmiddelen die u kunt vermijden, en algemene regels om dit een naadloos proces voor u en uw baby te maken.
Eerste voedingsmiddelen voor het afslanken door baby's en hoe u deze kunt bereiden
Ouders moeten ervoor zorgen dat ze begrijpen wat babygeleid spenen is en hoe ze hiermee aan de slag kunnen gaan. Zodra dat duidelijk is, kan het kiezen van het voedsel beginnen. Wanneer u voedsel uitkiest dat uw lieve baby kan proberen, moet u er altijd rekening mee houden of er sprake is van verstikkingsrisico. Zo ja, kunt u dit wijzigen? Ouders kunnen verstikkingsgevaar verminderen door het voedsel te snijden of zacht te maken om de dreiging van obstructie weg te nemen. Door vast voedsel op de juiste manier te bereiden, kunt u uw kleintje veilig een grote verscheidenheid aan voedsel aanbieden. Als je het eten van je baby eenmaal veilig hebt gesneden, gekookt of op een andere manier bereid, ligt de wereld aan je voeten!
De meeste ouders merken op dat de beste babyvoeding bij het spenen zachtere opties zijn, zoals bananen, avocado's en gekookte zoete aardappelen, maar er is echt geen goed antwoord als het gaat om waar te beginnen. Deze door baby's geleide lijst met speenvoedsel biedt geweldige startersopties voor uw kleintje terwijl ze wennen aan vaste voeding.
Rauw fruit
Fruit is zoet, sappig en heerlijk! Het vereist ook minimale voorbereiding. Dit maakt het een van de beste opties voor BLW.
- Avocado's- Snijd je avocado in partjes van 1/2 inch of overweeg hem te pureren en op gesneden toast te smeren.
- Bananen - Dankzij de zachte textuur kun je een banaan doormidden snijden en vervolgens in vieren delen - of je kunt hem in zijn geheel serveren aan de meer ervaren BLW-baby's. Je kunt de bananen ook prakken en op toast smeren of door havermout mengen. Als ronde plakjes banaan groter zijn dan de ruimte tussen duim en wijsvinger, kun je ze ook zonder aanpassingen serveren.
- Bessen - Deze superfoods zijn stevig, dus je moet deze vruchten altijd halveren of in vieren snijden, afhankelijk van hun grootte.
- Druiven - In tegenstelling tot traditionele methoden moeten ouders deze vruchten in de lengterichting in vieren snijden.
- Kiwi - Vanwege de zachte textuur kun je deze in cirkels of reepjes van 1/2 inch snijden.
- Mango - Dit is weer een zacht fruit dat ouders in 1/2-inch brede reepjes moeten snijden.
- Meloen - Snijd de meloen en watermeloen in 1/2-inch brede reepjes of wiggen.
Gekookte groenten en fruit
Als het fruit of de groente die je wilt serveren knapperig is, moet je het koken voordat je het serveert. De bedoeling is om het stevig genoeg te maken om op te pakken, maar zacht genoeg om tussen je vingers te drukken. Hier leest u hoe u dit gezonde voedsel na het koken kunt bereiden.
- Apples- Snijd in stukken van 1/2 inch. Als je deze rauw wilt serveren, moet je baby ze tussen de vingers kunnen klikken. Met andere woorden, ze moeten flinterdun zijn.
- Peren - Volg de instructies voor appels: snijd ze in vingergrote stukken of dun genoeg om tussen je vingers te klikken.
- Zoete aardappelen - Snijd in reepjes op vingerlengte.
- Wortelen - Snijd in stukken van 5 tot 8 cm en snijd ze vervolgens in vieren. Als ronde wortelschijfjes groter zijn dan de ruimte tussen duim en wijsvinger, kun je ze ook zonder aanpassingen serveren.
- Broccoli - Eenmaal gekookt, kunt u de broccoliroosjes zonder enige wijziging serveren
- Corn - Dit is een leuke! Je kunt de maïskorrels serveren of je baby aan de kolf laten knagen!
Eiwitten
Ouders moeten eieren en vleesproducten altijd volledig koken voordat ze aan hun baby worden geserveerd. Het is ook belangrijk om malse stukken vlees te serveren, zodat je baby ze met zijn tandvlees kan afbreken.
- Eieren - Veilig om te serveren wanneer ze worden gekookt, in reepjes gesneden of roerei.
- Kip - Serveer in reepjes ter grootte van een vinger of in stukjes.
- Steak - Verwijder al het kraakbeen en het hardere gedeelte van het vlees en serveer vervolgens in reepjes ter grootte van een vinger.
- Worst - Hotdogs en worsten moeten altijd in de lengte in vieren worden gedeeld. Medaillons worden niet als een veilige optie beschouwd.
- Gemalen vlees - Zolang de stukjes minder dan een halve centimeter groot zijn, is gemalen vlees een geweldige optie voor BLW en kun je het zonder aanpassingen serveren.
- Vis - Serveer in reepjes ter grootte van een vinger.
- Nuts - Hoewel hele noten niet worden aanbevolen, zijn fijngehakte noten en notenboters een goede keuze voor BLW. Vergeet niet om notenboters dun te smeren om verstikking te voorkomen. Items die te plakkerig zijn of een dikke consistentie hebben, kunnen een probleem zijn. Let ook op allergische reacties bij deze voedselkeuze.
- Beans - Voor kleinere linzen, zoals zwarte bonen en pinto bonen, kunnen ouders zonder aanpassingen serveren. Bruine bonen, kikkererwten en edamame daarentegen moeten vóór het serveren worden gehalveerd of gepureerd.
- Kaas - Serveer in reepjes ter grootte van een vinger of in stukjes. Net als bij hotdogs: als je een kaasstengel serveert, snijd deze dan in de lengte in vieren.
- Yoghurt - Dit is een fantastische serveeroptie die geen aanpassingen vereist.
Zetmeel
Zetmeel is een goede keuze als eerste voedingsmiddel voor baby's, en vereist minimale voorbereiding! U kunt zonder enige wijziging pasta en rijst serveren. Dit geldt ook voor brood, wafels, pannenkoeken, muffins en andere producten op broodbasis. Als u ze in reepjes snijdt, kunnen ze echter beter hanteerbaar worden voor baby's met kleinere handen. Het is ook altijd beter om brood te roosteren als dat mogelijk is.
Te vermijden voedingsmiddelen
Voedselonderzoek is buitengewoon spannend, maar sommige voedingsmiddelen moeten om veiligheidsredenen uit het dieet van uw kind worden weggelaten.
Voedingsmiddelen die onveilig zijn voor kinderen jonger dan 12 maanden
Ouders moeten vermijden bepaalde voedingsmiddelen aan jonge kinderen te serveren, omdat deze het risico op gevaarlijke bacteriën met zich mee kunnen brengen. Hoewel volwassenen deze ziekteverwekkers normaal gesproken kunnen overwinnen, kunnen ze uiterst gevaarlijk zijn voor baby's jonger dan één jaar. Zorg er dus voor dat u deze items uit het BLW-menu houdt.
- Honing
- Ongepasteuriseerde vleeswaren en kazen
- Rauwe taugé
- Zeevruchten met een hoog kwikgeh alte
Het is ook belangrijk dat ouders hun baby alleen moedermelk, flesvoeding en water geven vóór de leeftijd van één jaar. Sappen, frisdrank en koemelk kunnen ervoor zorgen dat uw baby zich vol voelt, waardoor hij niet de noodzakelijke voedingsstoffen binnenkrijgt.
Voedingsmiddelen met een hoog verstikkingsrisico
Hoewel je sommige items op deze lijst kunt wijzigen, zijn andere niet veilig voor baby's en peuters. Houd bij het kiezen van uw eerste voedsel voor het spenen onder leiding van de baby altijd rekening met de grootte, vorm en consistentie. Kleverig, uitzonderlijk taai en stevig voedsel kun je het beste laten liggen voor later in het leven.
- Popcorn
- Marshmallows
- Hele noten [Wijzigen door hakken]
- Rauwe groenten [Aanpassen tijdens koken]
- Vis met botten [Aanpassen door botten te verwijderen en in secties te snijden]
- Ongesneden ronde groenten en fruit (cherrytomaatjes, druiven, jonge aardappelen, enz.) [Aanpassen door snijden]
- Andere ongesneden ronde doods (hotdogs, stringkaas, wortels, enz.) [Aanpassen door te snijden]
- Niet gaar vlees en eieren [Aanpassen door volledig te koken]
- Grote klodders notenboter
- Harde snoepjes
- Brood met harde korst
- Taai voedsel zoals zoethout, kauwgom, taffy, karamel, gedroogd fruit of schokkerig
- IJsblokjes
Eettips voor beginners voor succes van echte moeders
Hier zijn een paar geheimen voor succes van moeders die het door de baby geleide afslanktraject hebben gevolgd!
- Maak glad voedsel zoals bananen en avocado's gemakkelijker vast te pakken door gemalen lijnzaad, chai en hennepzaden te gebruiken.
- Vergeet specerijen, kruiden en specerijen niet! Dit kan hun smaak verder uitbreiden. Probeer echter zout en overtollige suiker te vermijden.
- Je baby's leren gebaren te maken met woorden als "meer" en "alles klaar" zal de ervaring verbeteren en mogelijk een puinhoop voorkomen!
- Koop een trainingsbeker voor water als je met BLW begint. Dit maakt de overgang van je baby van de fles veel gemakkelijker.
Veel plezier tijdens de babygeleide ontwenningsreis
Onthoud dat dit leuk moet zijn! Voel geen druk om de komende zes maanden 100 voedingsmiddelen binnen te krijgen. Concentreer u er gewoon op dat uw baby nieuwe voedingsmiddelen en smaken ontdekt. Bouw ook voort op wat ze al hebben geprobeerd. Dit kan hun voedselopties uitbreiden en hen in staat stellen samen met u de familiema altijd te nuttigen.
Ouders moeten moedermelk en flesvoeding als belangrijkste voeding gebruiken, maar het doel is om uw baby drie ma altijden per dag te laten eten met één tot twee tussendoortjes tegen de tijd dat hij één jaar oud is. Op dat moment kunnen ze overstappen op koemelk en doorgaan met het toevoegen van nieuwe voedingsmiddelen aan hun lijst.
