Basketbal is een leuke sport en kan door verschillende leeftijden worden beoefend. De vaardigheden die kinderen in basketbal leren, zijn overdraagbaar naar andere gebieden van het leven en omvatten fijne motoriek, grove motoriek en samenwerking. Vaardigheden om te oefenen zijn onder meer dribbelen, passen, schieten, aanvallen, verdedigen en voetenwerk oefenen.
Balpascontroles
Kinderen van vijf jaar en ouder vormen in groepen van acht of meer een menselijk schaakbord in dit gemakkelijke passerende spel. Met dit spel kunnen kinderen werken aan:
- Stuiterpas
- Borstpas
- Blinde pass
- Teamwerk
- Aanstoot
Hoe u het instelt
Verzamel eerst je uitrusting:
- Eén basketbal
- Een groot, leeg oppervlak met ruimte om kinderen in rijen van vier te spreiden, elk op minstens zestig centimeter afstand van een andere persoon
- Plaats markeringen of basissen om aan te geven waar spelers staan (optioneel)
Om het spel in te stellen heb je het volgende nodig:
- Verdeel de groep in twee gelijke teams.
- Groepeer het eerste team aan het ene uiteinde van de speelruimte in rijen van vier, waarbij je ongeveer 60 cm aan elke kant vrijlaat, evenals 60 cm aan de voor- en achterkant van elk kind.
- Groepeer het tweede team op dezelfde manier aan de andere kant van de speelruimte, zodat ze tegenover het eerste team staan.
Routebeschrijving
Het doel van de speler is om de achterste rij van de opstelling van het andere team te vullen met leden van jouw team.
- Kies een team dat met de bal begint. Dat team kiest één speler om te starten. Ze moet een bouncepass, borstpass of blindpass gebruiken om de bal naar een speler van het andere team te passen.
- Als de bal binnen vijftien centimeter van een speler landt nadat deze is gegooid, en zij vangt de bal, is de werpende speler uit het spel. De ontvangende speler neemt dan de plek van de werpende speler in.
- Als ze hem niet vangt, ligt ze uit het spel en neemt de gooiende speler haar plek in.
- Als de bal meer dan vijftien centimeter van een speler landt, ligt de werper uit het spel en kan het andere team een willekeurige speler kiezen om zijn plek in te nemen.
- De speler die het dichtst bij de plaats is waar de bal landt na elke worp, is de volgende.
- Het spel gaat door totdat de achterste rij van het ene team gevuld is met spelers van het andere team.
Tijdens het spelen kunnen aanvallende teams schreeuwen of handbewegingen gebruiken om het andere team af te leiden, zolang ze op hun aangewezen plek blijven.
Basketbalrover
Geïnspireerd door het klassieke speelspel Red Rover, is dit spel geschikt voor spelers van alle niveaus in grotere groepen van 10 of meer. Deelnemers aan Basketball Rover werken aan voetenwerkvaardigheden zoals:
- Draaiend
- Sschuifelen
- Jab-stappen
Hoe u het instelt
Begin met het verzamelen van je materialen:
- Een grote, vlakke ruimte waar twee rijen spelers op armbreedte van elkaar kunnen staan en minstens zes meter ruimte tussen de rijen hebben
- Een stopwatch
Om het spel in te stellen, heb je het volgende nodig:
- Verdeel de groep in twee gelijke teams.
- Lijn één team horizontaal aan het ene uiteinde van het speelveld en laat ongeveer 60 cm lege ruimte achter hen. Er moet minstens anderhalve meter afstand zijn tussen de rand van elk uiteinde en de rand van het speelveld. Spelers houden elke persoon links en rechts de hand vast met uitgestrekte armen.
- Lijn het tweede team op dezelfde manier aan de andere kant van het speelveld, met het gezicht naar het andere team.
Routebeschrijving
Het doel van de spelers is om binnen 30 seconden door de linie van het andere team te breken en te voorkomen dat het andere team door hun linie breekt.
- Het startende team kiest een caller die met een instructie een speler van het andere team moet callen. Een beller zegt bijvoorbeeld: "Red Rover, Red Rover, ik bel John om de rest te draaien."
- Naar links/rechts draaien: de speler begint met één voet op de grond en draait de andere voet een kwartslag naar links of rechts. De speler brengt vervolgens de geplante voet naar de bewegende voet en herha alt de beweging over het speelveld.
- Shuffle links/rechts: de speler begint zijwaarts te staan en schuifelt met de linker- of rechtervoet over het speelveld.
- Jab stap links/rechts: De speler plant beide voeten op de grond, iets breder dan heupbreedte uit elkaar en duwt de linker/rechter voet naar voren. De speler brengt dan zijn achterste voet naar de voorste voet en herha alt dit over het speelveld.
- De coach start de stopwatch zodra het gesprek is afgerond.
- De geroepen speler voert de gerichte beweging uit naar het andere team en probeert de verbonden handen van de roeper en de persoon links of rechts van hem te doorbreken (volg dezelfde richting als aangegeven in de richtlijn).
- Als een speler door het andere team breekt, keert hij terug naar de lijn van zijn team.
- Als een speler de handen niet doorbreekt of de lijn van de tegenstander niet binnen 30 seconden bereikt, sluit hij zich aan bij de lijn van het andere team.
- Herhaal de eerste tot en met derde stap totdat er nog maar één speler over is in één team of totdat de tijd om is.
- Het team met de meeste spelers op rij aan het einde van het spel wint.
Houd ze in beweging
Dit groepsspel is gericht op meer ervaren spelers van 10 jaar en ouder en biedt een dribbeluitdaging. Er zijn minimaal twee spelers vereist, maar vijf of meer is ideaal. In dit spel gaan kinderen werken aan:
- Dribbelen
- Snelle bewegingen
- Teamwerk
- Focus
Hoe u het instelt
Pak je benodigdheden:
- Eén basketbal voor elke speler
- Een klein, vlak oppervlak waar spelers in een kleine cirkel kunnen staan
- Stopwatch
Vervolgens ingesteld door:
Staande spelers in een kleine cirkel, met een onderlinge afstand van 30 cm of minder. Elke speler begint met een bal
Routebeschrijving
Het doel van het spel is om alle ballen gedurende de toegewezen tijd in een dribbelende beweging te laten stuiteren.
- Kies een tijdslimiet op basis van de grootte en het vaardigheidsniveau van de groep. Kleinere groepen met jongere kinderen beginnen met twee minuten, terwijl oudere, grotere groepen beginnen met vijf.
- Wanneer de timer start, dribbelt elke speler zijn bal voor zich terwijl hij als groep langzaam tot 20 telt.
- Nadat de groep "20" heeft gezegd, schuift elke persoon onmiddellijk een plek naar links en begint te dribbelen met de bal die nu voor hen ligt.
- Herhaal de tweede en derde stap totdat het spel voorbij is.
- Als een bal stopt met stuiteren, uit het speelveld rolt of anderszins niet in een dribbelende beweging wordt beschouwd, wordt hij uit het spel verwijderd, samen met de speler die verantwoordelijk is voor de fout. In dit geval komt de groep dichter bij elkaar om het gat op te vullen.
- Als alle ballen en spelers aan het einde van de toegewezen tijd in het spel blijven, wint het team.
Voor grotere groepen kun je meerdere kringen creëren waarin teams tegen elkaar strijden.
Vormverschuiver
Deze veelzijdige activiteit is ideaal voor individuele basketbaloefeningen, maar kan gemakkelijk worden aangepast aan grotere groepen. Kinderen van elke leeftijd kunnen Shape Shifter spelen als ze een net op redelijke hoogte hebben om te schieten. De belangrijkste vaardigheid die kinderen in dit spel oefenen, is schietvorm en nauwkeurigheid.
Hoe u het instelt
Begin met het verzamelen van je materialen:
- Eén basketbal
- Eén basketbalring
- Een speelgebied van minimaal 5 x 5 meter
- Vier veiligheidskegels
Zorg dat het veld wordt ingericht door:
Een driehoek creëren met kegels waar dan ook op het veld. Laat vijf tot drie meter afstand tussen de kegels, afhankelijk van de grootte van de baan
Routebeschrijving
Het doel voor de spelers is om een basket te maken vanaf elke plek die wordt aangegeven door een kegel.
- Kies één kegel in je driehoek als startpunt. Ga op die plek staan en fotografeer tot je een basket maakt.
- Ga naar links en herhaal stap één vanaf de nieuwe kegel.
- Herhaal de eerste en tweede stap.
- Zodra je deze driehoek onder de knie hebt, verplaats je de kegels naar een vierkante vorm waar dan ook op het veld. Laat minstens anderhalve tot drie meter ruimte tussen de kegels, afhankelijk van de grootte van de baan.
- Herhaal de eerste tot en met derde stap.
Ga door met de activiteit waarbij je afwisselend driehoeken en vierkanten in verschillende delen van het speelveld afwisselt, zo lang als je wilt. Als je met een groep wilt spelen, creëer je meer dan één vorm tegelijk op het speelveld. Verdeel een even aantal spelers bij elke vorm.
Ritmische shots
Geïnspireerd door stoelendans, gebruikt dit leuke spel het ritmische geluid van een dribbelende basketbal om de tijd bij te houden. Beginnende spelers, in kleine of groepjes van drie tot zes, zijn ideale deelnemers. In dit spel oefenen kinderen:
- Luisteren
- Reflexen
- Schieten
Hoe u het instelt
De benodigdheden die je nodig hebt zijn:
- Eén basketbal per kind, plus één voor de groepsleider/coach
- Eén basketbalring
- Speelgebied groot genoeg voor alle spelers om in een gebogen, horizontale lijn te staan, op minstens anderhalve meter van de ring
Om het spel in te stellen heb je het volgende nodig:
- Lijnspelers, met hun basketballen, in een gelijkmatig verdeelde, gebogen, horizontale lijn, gericht naar de ring.
- Ga achter de rij kinderen staan met je basketbal.
Routebeschrijving
Het doel van het spel is om te voorkomen dat je de laatste speler bent die een schot maakt wanneer de basketbal van de leider stopt met stuiteren.
- De groepsleider begint met zijn bal te dribbelen terwijl de spelers hun basketballen stilhouden.
- Als de leider stopt met dribbelen, moet elke speler een schot maken. Het laatste kind dat zijn bal loslaat, is uit het spel.
- Herhaal de eerste en tweede stap totdat er nog maar één speler over is. Hij is de winnaar.
Vaardigheid opbouwen
Kinderen zullen hun basketbalvaardigheden willen oefenen als het oefenen meer op een spel dan op een oefening lijkt. Of u nu thuis op de oprit of in de gymzaal met het team nieuwe, originele activiteiten uitprobeert, het oefenen van basisvaardigheden zal elk kind helpen vooruit te komen.
