Je kunt een eenvoudige hula-dansroutine creëren door eenvoudige hula-danspasjes te combineren. Deze bewegingen zijn hoofdbestanddelen van een verscheidenheid aan culturen die hula beoefenen, waaronder Hawaïaans, Polynesisch en Tahitiaans. Volg de onderstaande voortgang om een mooie hula uit te voeren!
Deel één: Uehe
Voer uehe uit met uw rechterbeen als uw loden been gedurende 32 tellen.
- Begin te staan met je voeten op heupafstand van elkaar, met je handen in vuisten aan de voorkant van je heupen.
- Til je rechtervoet van de vloer en zwaai je heupen naar links.
- Stomp de bal van je rechtervoet op de grond en til beide hielen op, terwijl je je knieën naar de zijkanten trekt.
- Zet je rechterhiel naar beneden en til je linkervoet omhoog terwijl je je heupen naar rechts zwaait.
- Stomp de bal van je linkervoet op de grond en til beide hielen op, terwijl je je knieën naar de zijkanten trekt.
- Herhaal stap twee tot en met vijf nog drie keer voordat je naar het volgende gedeelte gaat.
Deel twee: Hela
Vanaf de laatste stap van uehe plaats je je handen op je heupen en ga je 48 tellen over naar Hela, met je rechtervoet voorop.
- Tik met je rechtervoet op de grond voor je en draai je romp iets naar rechts.
- Stap met je rechtervoet naast de linkerkant om terug te keren naar het midden.
- Tik met je linkervoet op de grond voor je en draai je romp iets naar links.
- Stap met je linkervoet naast de rechterkant om terug te keren naar het midden.
- Voltooi deze stappen in totaal vier keer met je handen op je heupen.
- Voor de laatste 16 tellen (nog twee rondes), haal je je handen van je heupen en trek je ze langzaam omhoog zodat je onderarmen evenwijdig aan de vloer zijn, met de handpalmen voor je borst en naar de grond gericht.
- Eindig met je voeten naast elkaar.
Deel drie: Kaholo
Voer vervolgens Kaholo uit. Je moet je armen en benen van de ene naar de andere kant coördineren.
- Steek je rechtervoet naar rechts en strek je rechterarm naar rechts.
- Steek je linkervoet naar rechts zodat je samen stapt.
- Stap weer met je rechtervoet naar rechts.
- Tik met je linkervoet naar rechts.
- Strek uw linkerarm naar links en trek uw rechterhand naar uw borst terwijl u naar links stapt.
- Stap met je rechtervoet naar links.
- Stap met je linkervoet naar links.
- Tik met je rechtervoet naar links.
- Herhaal deze stappen nog drie keer. Als je de beweging een beetje wilt variëren, probeer dan kawelu, waarbij je de ene voet achter de andere plaatst op stap twee en zes, in plaats van samen te stappen.
Deel vier: Tamau Ami-combinatie
In het volgende gedeelte wissel je af tussen tamau en ami.
- Vanaf waar je was gebleven in Kaholo, is je linkerarm naar links uitgestrekt en je rechterhand voor je borst.
- Plant je rechtervoet naast de linkerkant en stuur je rechterarm naar rechts terwijl je je linkerhiel iets optilt en je heupen scherp naar rechts zwaait.
- Laat je hak zakken en til je rechterhand iets op terwijl je je heupen scherp naar links zwaait.
- Herhaal stap 2 en 3 nog een keer.
- Rol je heupen vier keer tegen de klok in.
- Wissel tussen acht tellen tamau op half tempo (druk één, houd twee vast), zwaai vier keer met je heupen, en acht tellen ami, waarbij je vier keer rond je heupen draait. Voltooi deze combo voor een totaal van 64 tellen, wat vier keer is.
- Voer dezelfde combo opnieuw uit op vol tempo gedurende 32 tellen voordat je naar Kalakaua gaat.
Deel vijf: Kalakaua-stap
Vanuit ami spring je rechtstreeks naar Kalakaua.
- Houd uw handen uitgestrekt op schouderhoogte.
- Stap met je rechtervoet over je lichaam en veeg met je rechterarm naar beneden over je lichaam, draai je handpalm omhoog naar het plafond gericht en reik je linkerarm omhoog en naar achteren zodat je handpalm naar de muur achter je wijst.
- Verplaats uw gewicht op uw linkervoet.
- Zet je rechtervoet naar achteren en naar rechts en strek je armen zijwaarts uit.
- Tik met je linkervoet naast de rechterkant.
- Zet je linkervoet over je lichaam en veeg je linkerarm naar beneden over je lichaam, draai je handpalm omhoog naar het plafond gericht en reik je rechterarm omhoog en naar achteren zodat je handpalm naar de muur achter je wijst.
- Verplaats uw gewicht op uw rechtervoet.
- Zet je linkervoet naar achteren en naar links en strek je armen zijwaarts uit.
- Tik met je rechtervoet naast de linkerkant.
- Voltooi deze reeks vier keer. Bij de laatste stap stamp je met je rechtervoet op de grond, in plaats van te tikken.
Deel zes: Ka'o-overgang
Ka'o is de laatste zet in de reeks. Ga verder waar je was gebleven, met de voeten bij elkaar en de armen naar de zijkanten uitgestrekt.
- Verplaats je heupen naar beneden en naar links.
- Verplaats je heupen naar beneden en naar rechts.
- Herhaal. Je heupen moeten in een achtvormige beweging bewegen. Voltooi een totaal van 32 tellen terwijl je langzaam je handen terugbrengt naar je eerste positie met je vuisten voor je heupen.
Begin vanaf de top
Begin opnieuw vanaf uehe. Voer de hele reeks uit met uw linkervoet als leider. Deze tweede keer zou net zo energiek moeten zijn, of zelfs meer, dan de eerste. Probeer je bewegingen duidelijker te maken, zodat je tijdens je optreden opwinding opbouwt bij de toeschouwers.
Piece It All Together
Voeg deze bewegingen samen om je volledige dans te creëren. Oefen sectie voor sectie, waarbij u eerst de beweging onder de knie krijgt en deze vervolgens op muziek uitvoert voordat u naar de volgende gaat. Voor de beste ervaring combineer je de dans met traditionele Hawaiiaanse muziek of oefen je op een eenvoudige drumbeat. Als je optreedt, kun je ook een kostuum kiezen dat de geest vertegenwoordigt die je probeert over te brengen. Maak je eigen grasrok, koop een hula Halloween-kostuum of draag iets anders waar je je goed bij voelt. Uiteindelijk is het doel om een nieuwe dansroutine te leren en te genieten. Veel plezier!
