Ontdek waarom krampen kunnen optreden tijdens verschillende stadia van de zwangerschap.
Als u zwanger bent, kunt u zich zorgen maken als u krampen begint te krijgen. In uw eerste trimester vraagt u zich misschien af of de krampen het gevolg zijn van het uitrekken en groeien van uw baarmoeder. Later in uw zwangerschap kunt u zich zorgen maken of krampen een teken zijn van een vroege bevalling of eenvoudigweg de weeën van Braxton Hicks.
Je lichaam maakt tijdens de zwangerschap veel veranderingen door, en hoewel sommige van deze veranderingen te verwachten zijn, kun je je bij andere veranderingen (zoals krampen) afvragen of alles in orde is. Hoewel krampen soms op een probleem kunnen duiden, zijn krampen en buikpijn meestal normaal en geen teken dat er iets mis is.
Waarom zwangerschapskrampen optreden
Krampen kunnen verschillende dingen betekenen tijdens de zwangerschap, afhankelijk van hoe ver je al bent. Overweeg deze verschillende oorzaken van krampen in verschillende stadia van de zwangerschap.
Krampen in het eerste trimester
Krampen in het begin van de zwangerschap kunnen optreden als de foetus zich in het baarmoederslijmvlies nestelt en zich daar de komende maanden nestelt. Spotten is in deze periode ook normaal. Dit wordt implantatiespotting en implantatiekrampen genoemd, wat meestal optreedt rond de tijd dat u uw menstruatie zou verwachten.
Tijdens het eerste trimester is het normaal dat u af en toe milde krampen in uw onderbuik ervaart terwijl uw lichaam mee verandert met de ontwikkeling van uw baby. Terwijl je baby groeit, groeit je baarmoeder mee. U kunt het gevoel hebben dat u trekt, trekt of uitrekt, wat lijkt op menstruatiekrampen terwijl uw baarmoeder zich uitrekt en groeit.
In sommige gevallen kan kramp in het eerste trimester een teken zijn van een miskraam of een buitenbaarmoederlijke zwangerschap. Als de kramp gepaard gaat met spotting of bloeding, neem dan contact op met uw zorgverlener.
Krampen in het tweede trimester
Buikkrampen en steken komen vaak voor tijdens het tweede trimester. Ronde ligamentpijn is een veel voorkomend zwangerschapssymptoom in het tweede trimester, dat optreedt wanneer de baarmoeder en de omliggende ligamenten zich uitstrekken om uw opgroeiende baby te huisvesten. Ronde ligamentpijn voelt vaak als een plotselinge scherpe of prikkende pijn aan één of beide zijden van de onderbuik en de liesstreek. Pijn aan de ligamenten wordt vaak gevoeld na snelle bewegingen, zoals hoesten of snel opstaan vanuit een zittende positie.
Om pijn in de ronde ligamenten te verminderen, overweeg:
- Een geboorte-/oefenbal om op te zitten
- Een verwarmingspad (elektrische of kleverige Thermacare-pads die rechtstreeks op de huid worden geplaatst)
- Een zwangerschapsriem
- Een kussen dat tussen je benen wordt geplaatst terwijl je slaapt
- Een warm bad/douche
- Zwangerschapsyoga
- De tijd nemen als je uit bed of een stoel opstaat
In sommige gevallen kunnen zwangerschapskrampen tijdens het tweede trimester een teken zijn van een urineweginfectie (UTI). UTI's komen het meest voor tussen week 6 en 24 van de zwangerschap, en tot 8% van de zwangere mensen zal tijdens hun zwangerschap een UTI ervaren. Neem contact op met uw zorgverlener als u denkt dat u een urineweginfectie heeft.
Krampen in het derde trimester
Milde krampen komen vaak voor tijdens het derde trimester, terwijl het lichaam zich voorbereidt op de bevalling. De weeën van Braxton Hicks, ook wel schijnarbeid genoemd, treden op terwijl de baarmoeder zich voorbereidt op de bevalling. Deze weeën zijn meestal pijnloos, hoewel ze voor sommige zwangere mensen ongemakkelijk kunnen zijn en hen doen geloven dat ze gaan bevallen.
Rond week 34 en 35 van de zwangerschap bereidt je lichaam zich voor op de bevalling. Menstruatie-achtige krampen komen in deze periode vaak voor en zijn meestal geen reden tot bezorgdheid. Als uw krampen echter gepaard gaan met andere symptomen van de bevalling, zoals rugpijn, druk of spotting, kan uw bevalling beginnen. Als u minder dan 37 weken zwanger bent, neem dan contact op met uw zorgverlener. Ze kunnen u vragen om te rusten en veel te drinken, of om een afspraak te maken voor onderzoek als de krampen aanhouden.
Na week 37 (volledige termijn) kunnen zwangerschapskrampen een teken zijn dat de bevalling begint. Aan het begin van de bevalling melden veel mensen dat de weeën aanvoelen als menstruatiekrampen. Als je in een vroege bevalling zit en de pijn nog niet te intens is, kun je comfortmaatregelen overwegen, zoals:
- Een langzame wandeling of zwemmen
- Jezelf afleiden met klusjes, chatten met je partner of vrienden, een film kijken of een boek lezen
- Een massage krijgen van je partner, familielid of doula
- Een bad of douche nemen
- Een verwarmingskussen op je rug gebruiken
- Zitten en stuiteren op een geboortebal
Als de bevalling begint, vergeet dan niet te eten, tenzij uw zorgverlener u heeft gezegd dat niet te doen. Probeer voedzaam voedsel te eten om je energieniveau op peil te houden, zoals vers fruit, volkoren toast of een broodje, energierepen, smoothies of gedroogd fruit en noten. Zorg ervoor dat u gedurende deze periode voldoende vocht drinkt om gehydrateerd te blijven.
Wanneer moet ik contact opnemen met mijn arts?
Hoewel enige krampen normaal zijn tijdens elk trimester van de zwangerschap, is het belangrijk om contact op te nemen met uw arts als u: heeft
- Meer dan zes weeën in een uur
- Duizeligheid, duizeligheid
- Vaginale bloeding
- Intensieve rugpijn
- Misselijkheid, braken en/of koorts
- Krampen die aanhouden en na verloop van tijd niet verbeteren
Uw zorgverlener kan informatie verzamelen en gepersonaliseerde aanbevelingen doen voor uw gezondheid en de gezondheid van de baby.
