Als je nieuw bent op de middelbare school, kan het vooruitzicht om tijdens gym een kleedkamer te delen, slaapgebrek veroorzaken. Ondanks wat je je misschien in films voorstelt of ziet, zijn de kleedkamers op middelbare scholen niet zo slecht als je denkt. Velen bieden zelfs enige privacy bij het wisselen.
Wat tieners kunnen verwachten
Als je nog nooit een kleedkamer op een middelbare school bent binnengegaan, kan het moeilijk voor je zijn om je voor te stellen wat je kunt verwachten van de gemeenschappelijke doucheruimte tot aan de kleedruimte en de kluisjes. Ontdek het ontwerp van kleedkamers en kleedruimtes om je zenuwen te kalmeren.
Kleedkamerontwerp
De meeste kleedkamers hebben verschillende rijen kluisjes die ongeveer op borsthoogte liggen, samen met banken die je kunt gebruiken om je om te kleden. Er zal ook een aparte ruimte met douches beschikbaar zijn. De kluisjes bieden enige privacy voor degenen die verlegen zijn of zich zorgen maken dat anderen hun lichaam zien. Bovendien merkt tiener Caitlin Soard op dat "sommige kleedkamers een badkamer of douchecabine hebben waar je ook wat privacy kunt hebben." Het ontwerp van de kleedkamer is over het algemeen hetzelfde voor jongens en meisjes.
De douches
Douchen in de kleedkamer van een middelbare school is misschien wel het engste deel. "Sommige kleedkamers in sportscholen hebben een gemeenschappelijke douche, die meestal bestaat uit een aantal douchekoppen langs de muur, of ze hebben individuele douchecabines waar je je kunt afwassen", aldus Soard. Het gebrek aan privacy kan angst veroorzaken, maar ‘het kan zijn dat je wel of niet moet douchen na je gymles." Als je toch moet douchen in het bijzijn van je klasgenoten, onthoud dan: 'Iedereen moet het doen, en het is waarschijnlijk niet zo erg als je denkt dat het zal zijn.' Bovendien: 'Als je school een zwembad heeft, dan moet je dat ook doen' zal waarschijnlijk moeten douchen voordat hij het water in gaat."
Kluisjes en sloten
Normaal gesproken krijgt iedereen een speciaal kluisje en mogelijk een slot. Het kan ook zijn dat u deze zelf mee moet nemen. Volgens Soard, "vooral voor meisjes, is het waarschijnlijk een goed idee om je kleedkamerkluisje op slot te doen. Als je een handtas, een ander waardevol voorwerp, zoals een mobiele telefoon of mp3-speler, of geld meeneemt naar school, dan moet je dat doen." sluit het veilig op in uw kluisje om dieven af te schrikken. Lockercombinaties kunnen mogelijk worden ingesteld op iets dat u gemakkelijk kunt onthouden, hoewel de meeste lockersloten een vooraf ingestelde combinatie hebben."
Omkleden in een kleedkamer
Of je nu wel of niet moet douchen, het is een feit dat je je kleding moet omwisselen voor gymkleding. "Aangezien iedereen dit tegelijkertijd doet, is de kans groot dat de meeste mensen zich zorgen maken over zichzelf en niet over jou", aldus eerstejaars Gavin Betts. Bovendien zal de plaatsing van de kluisjes in de kleedkamers van de meeste middelbare scholen een zekere mate van privacy mogelijk maken, aangezien er slechts een beperkt aantal leerlingen tegelijk in een bepaalde ruimte zal zijn. Volgens Soard "kunnen vrienden veel plezier hebben terwijl ze zich klaarmaken voor de gymles, ook al bestaat het grootste deel van dat plezier uit luchthartig klagen over de activiteiten op het gebied van lichamelijke opvoeding."
Pesten voor tieners in kleedkamers
Je hebt het in films gezien waarin iemand je kleding steelt of mogelijk iemand in elkaar slaat in de kleedkamer. Soms gaat een grap zelfs te ver. Soard wijst erop dat "er een dunne grens is tussen goedaardig plagen of grapjes maken en pesten. Pesten wordt beschouwd als alles wat de gevoelens en het fysieke lichaam van een persoon schaadt, of hem dwingt iets tegen zijn wil te doen. De meeste scholen hebben een nultolerantiebeleid ten aanzien van pestkoppen en pesterijen, dus als jij of een vriend(in) in de kleedkamer in de problemen komt met een pestkop, meld dit dan altijd onmiddellijk aan een leerkracht of ouder. Als jij de pestkop bent, houd er dan rekening mee dat pesten niet alleen niet leuk is, maar dat je er ook ernstige problemen mee kunt krijgen op school, zoals schorsing en zelfs verwijdering van school. Een paar voorbeelden van pesten kunnen plagen, het uitlokken van vechtpartijen of fysiek of mentaal misbruik zijn."
Je comfortabel voelen in de kleedkamer
Veranderen in het bijzijn van mensen kan ervoor zorgen dat zelfs de meest zelfverzekerde mensen zich een beetje ongemakkelijk voelen. Alle tieners, zelfs de ‘populaire’, hebben iets dat ze niet leuk vinden aan zichzelf. En het is heel moeilijk om het te verbergen als je lichaam in een kleedkamer wordt tentoongesteld. Om een kleedkamer op de middelbare school te overleven, probeer je een paar verschillende overlevingstips van de middelbare scholieren Garrett Betts en Cassie Holmes.
- Als je je zorgen maakt over je privacy, kies dan een kluisje in de hoek. Dit geeft je het meeste dekkingsgebied.
- Als je gaat douchen, wees dan snel en houd je ogen naar voren gericht.
- Soms zijn de schoolsloten lastig, het kan nuttig zijn om er zelf een te kopen.
- Vergeet niet om alles in je kluisje te stoppen en op slot te doen. Dit omvat schoenen.
- Probeer een strandlaken te gebruiken om jezelf te bedekken tijdens het omkleden.
- Laat je vrienden een geïmproviseerd privacygordijn maken door voor je te gaan staan. Je kunt dan een antwoord voor hen geven.
- Houd je kluisje dicht bij je vrienden, zodat je je prettiger voelt en samen kunt omkleden.
- Het gebruik van een handdoek met klittenband zorgt ervoor dat deze er niet af v alt na het douchen
- Koop voor het douchen een body wash die werkt als shampoo om meerdere flessen te vermijden.
Kleedkamers voor tieners en middelbare scholen
Kleedkamers op de middelbare school zijn niet een van je favoriete plekken als tieners. Omdat iedereen zich in een ander ontwikkelingsstadium bevindt, kan veranderen op zijn zachtst gezegd lastig zijn. Het overleven in de kleedkamer van je school is een onderdeel van het opgroeien, en als je de juiste instelling hebt, kan het zelfs leuk zijn!
